Deprepost Esqueleto pobre

Loner

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Unido
Oct 12, 2020
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Ya llevo casi 2 años de mierda intentando tener mejor físico, lo único que logre fue ganar un poco de musculo. No puedo echarle toda la culpa a mí genética, tampoco he podido tener una dieta en condiciones para subir de peso ya que no tengo mucho dinero. Terminé harto, mido 1,67 y peso 50kg (si no fuera poco con que pese una mierda tengo grasa abdominal :01), ya me resigne así que mi único camino viable en estos momentos es Jokermaxxing.

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Aragonés

No tengo ninguna razón para sonreír.
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Jun 27, 2020
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Yo literalmente estaba como el Joker en la secundaria, todavía sigo casi igual, sólo que ya aumenté algo de masa corporal.
No puedo echarle toda la culpa a mí genética, tampoco he podido tener una dieta en condiciones para subir de peso ya que no tengo mucho dinero.
No es necesario gastar mucho dinero para tener una buena dieta. Come muchas frutas y verduras y, sólo en ocasiones, alguna hamburguesa o pizza para subir un poco de peso y desarrollar masa corporal.
 

Hector

La perfección es mi motor de vida
Unido
Abr 15, 2020
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Ya llevo casi 2 años de mierda intentando tener mejor físico, lo único que logre fue ganar un poco de musculo. No puedo echarle toda la culpa a mí genética, tampoco he podido tener una dieta en condiciones para subir de peso ya que no tengo mucho dinero. Terminé harto, mido 1,67 y peso 50kg (si no fuera poco con que pese una mierda tengo grasa abdominal :01), ya me resigne así que mi único camino viable en estos momentos es Jokermaxxing.

No decaigas, igualmente haz ejercicio por pasarlo bien más que por los resultados. Haz calistenia, ganaras músculo fijo, sobretodo con tu altura.
 
Unido
Ago 17, 2020
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Es bueno intentarlo, yo también ando juicioso con el ayuno intermitente y tratan de comer poco en las noches, porque mi problema es contrario demasiada grasa acumulada y tú misma estatura pero los 90 kilos que peso
 
Unido
Sep 13, 2020
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No se si te sirva pero puedes cambiar cosas pequeñas, revisar lo que comes por ejemplo hay alimentos que a algunas personas les causa anemia.
 
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