Un ejemplo:
: La Roche Posay Toleriane Dermo Cleanser para todo tipo de piel
: La Suspensión Ordinaria de Vitamina C 23% + Esferas HA 2% - espere 20 minutos antes de aplicar el siguiente producto
: Crema o suero de cobre Super GHK - 0.3mg para no encontrarse con los lados (reverseskinaging.com)
: Acelerador de Hidratación Josh Rosebrook
: El ácido hialurónico ordinario 2% + B5
: La Roche Posay Toleriane range. Elija el mejor para su tipo de piel.
: Paula's Choice Resistencia de la piel restauradora Hidratante FPS 50
: La Roche Posay Toleriane Dermo Cleanser - para todo tipo de piel
: Retin-a (comience con 0.025 - después de terminar 1 tubo pase a 0.5) - Espere 20 min.
: La Roche Posay Toleriane rango. Elija el mejor para su tipo de piel.
*Una vez/3 semanas:
-Derminator 2 + Infadolan (0.25 agujas bajo los ojos / 1-1.5 frente)
*Opcional (recomendado):
-Terapia de luz roja - 20 minutos ED
- Estilo de vida:
no estrés, fumar, beber, drogas, demasiado sun
》Wim Respiración Hof
》Meditation
》3x/esprint de la semana. 3x/semana corriendo 30min
》3x/semana de levantamiento de pesas
》Stretching y mantener la movilidad es importante.
》Fasting todos los domingos
》Low dieta de carbohidratos
》Sleep 8h
sleep en una almohada de plástico y desinfectar ED
》Sauna después del entrenamiento, duchas frías
》No Fap
■Hyperbaric Oxygen Therapy UK (aumento de telómeros)
- Suplementos:
-Glicina 15g
-Berberina 500mg + l-Arginina + Metilcobalamina
-Pterosilbeno 50mg (antes del entrenamiento)
-NMN 150mg (a la vejez)
-PQQ(ayuno/HIIT)
-Fisetin
-Coleus Forskholli 500mg
-HGH 2-3iu
-Creatina 5g
-Astragalus
-Resveracel(parada cuando se inicia nmn)
-Pycnogel 100mg
-D3(10.000iu),Mk4(200mcg),C(500mg),Zinc-Copper(40g-2g)
-Minerales de traza: *Yodo 5g *Selenio 100mcg
-Sulfato de glucosamina 3g
-Astaxantina 12mg
-niacina 500mg - 3g
-B5 20g~3 luni
-Msm 1000mg/mes para la acumulación de metales pesados
-B1 liposoluble~no ED
-Taurina
-Trimetilglicina/TGO
🔸️Cortisol suplementos:
-Melena de león 10g
-Huele el romero fuera de la botella.
-ashwagandha 500mg
-L-Teanina
◇ Nutrición:
-Avena| Lentejas 12h en agua
-No alimentos inflamables: gluten, comida rápida, etc.
-Proporción de Omega 3 y 6 1g-4g
-Polifenoles: 3x tazas de macha, 3x manzanas
-cola 100g+
-arándanos ~ 100g+
-Vino tinto
Y... el bono...
- Caída del cabello:
Once cada 2 semanas:
1. lavar el cabello con champú y usar un masajeador de cuero cabelludo 15min. Pat
2. mantener el cuero cabelludo húmedo. 3. Aplicar un poco de alcohol para frotar en el cuero cabelludo
3. Ponga el Dr. Pen a 2,5 mm y la mayor velocidad posible.
4. Inserte el cartucho desinfectado 42Pin.
5. póngalo en sus sienes y frente para la línea del cabello
6. Mantén tu cuero cabelludo y tu cabello húmedos cuando corras el bolígrafo.
7. Lavar cuidadosamente la cabeza con un chorro de agua fría y suave.
8. Aplicar un poco de ácido hialurónico en las zonas donde se escribe.
9. Espere a que se absorba.
10. 10. Aplicar aceite de menta.
- Si empiezas tarde (>40):
-Levantamiento de la cara, Botox
-Pelado químico
-Transplante de pelo
