Discusión ¿Que rutinas veis más fundamentales ?

Oscar

Fundador de Ildefonso Zuloaga
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Abr 15, 2020
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Me gustaría ponerme serio con algunas rutinas, hace tiempo hacia curl de cuello y algunos ejercicios faciales (que a veces sigo haciendo), pero desde hace un tiempo lo he dejado bastante de lado. Obviamente mewing intento hacer siempre que soy consciente.
 
Unido
Ago 2, 2021
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Estoy en la misma, pero me parece que el orden es así:

Prioridad: Chewing, Mewing, Chin Tucks y evitar usar los buccinadores (universales, todos deberian hacerlos)

Después ya depende de la necesidad de cada uno, pero lo mas importantes: Entrenar Cuello, ejercicios faciales para los ojos, pómulos y mentón (aunque no se si estos serán realmente efectivos) zygopull y facepulling (Del Zygopull tengo más dudas que el facepulling) y bueno, después está el bonesmash pero no me animo a intentarlo.
 
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