Discusión ¿Sabéis ejercicios de cuello sin material?

[Hector]

Vamos, que me he ido de vacaciones y me he dejado el disco de 5kg y necesito hacer cuello

¿Sabéis ejercicios sin pesos?

 

[Aragonés]

Simplemente haz un ejercicio que te exija sudar mucho, como correr. Puede que tengas una papada y necesitas quemar grasa para quitarla.

 

[Hector]

Simplemente haz un ejercicio que te exija sudar mucho, como correr. Puede que tengas una papada y necesitas quemar grasa para quitarla.

No jaja, no tengo papadas ni hostias, estoy muy en forma. Necesito un ejercicio de cuello para fortalecerlo. (Neckpill)

 

[Sossa]

dominadas de hombro hacen trapecio, tienes que poner la nuca delante de la barra y no detras
yo lo hago en la rama de un arbol