Discusión ¿Sabéis ejercicios de cuello sin material?

Hector

La perfección es mi motor de vida
Unido
Abr 15, 2020
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Vamos, que me he ido de vacaciones y me he dejado el disco de 5kg :07 y necesito hacer cuello

¿Sabéis ejercicios sin pesos?
 
Unido
Jun 27, 2020
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Simplemente haz un ejercicio que te exija sudar mucho, como correr. Puede que tengas una papada y necesitas quemar grasa para quitarla.
 

Hector

La perfección es mi motor de vida
Unido
Abr 15, 2020
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Simplemente haz un ejercicio que te exija sudar mucho, como correr. Puede que tengas una papada y necesitas quemar grasa para quitarla.
No jaja, no tengo papadas ni hostias, estoy muy en forma. Necesito un ejercicio de cuello para fortalecerlo. (Neckpill)
 
Unido
Jul 5, 2020
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dominadas de hombro hacen trapecio, tienes que poner la nuca delante de la barra y no detras
yo lo hago en la rama de un arbol
 
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